5 mẹo đơn giản chăm sóc da cho làn da khỏe mạnh

Chăm sóc da tốt là phải bao gồm nhiều cách như bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, làm sạch da nhẹ nhàng giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và săn chắc trong nhiều năm tới.

Bạn không có thời gian để chăm sóc da chuyên sâu? Không có điều kiện chăm sóc da tại các trung tâm thẫm mỹ, spa? Bạn vẫn có thể nuông chiều bản thân bằng cách làm theo những tips sau nhé. Hãy chăm sóc cho làn da của mình được khỏe mạnh và lựa chọn lối sống lành mạnh để làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên và các vấn đề khác về da nhé. Nào hãy bắt đầu với 5 mẹo chăm sóc da:

1. Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời

Một trong những cách đơn giản và quan trọng nhất để chăm sóc da của bạn là bảo vệ nó khỏi ánh nắng mặt trời. Khi làn da chúng ta tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì các tế bào trong cơ thể bị hư hại và làm cho da có những nếp nhăn, những vết chân chim xuất hiện và các vấn đề khác như tăng nguy cơ ung thư da.

Để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời tốt nhất:

- Sử dụng kem chống nắng: Bạn nên sử dụng kem chống nắng diện rộng với mức SPF ít nhất là 15. Không nên tiết kiệm kem chống nắng khi sử dụng, nên sử dụng khoảng 2 giờ/lần và có thể sử dụng nhiều hơn khi bạn đang bơi hay vận động ngoài trời.

- Tránh nắng: Bình thường thì ánh nắng từ 10 sáng đến 2 giờ chiều là ánh nắng mạnh nhất, bạn nên tránh ra đường vào khung giờ này.

- Mang quần áo bảo về: Bạn nên che phủ da bằng những chiếc áo khoát hay áo sơ mi dài tay, quân dài, mũ rộng khi ra đường. Cũng nên xem xét chất phụ gia trên vải, giúp cho vải có thêm một lớp bảo vệ tia cực tím. Một số quần áo được thiết kế với chức năng chăn tia cực tím, bạn nên tìm hiểu về loại sản phẩm này.

Xem thêm: Sữa dưỡng thể Eucerin ph5 Lotion tại Aladin

2. Không hút thuốc

Điều này thực sự là một điều căn bản trong việc bảo vệ da. Hút thuốc làm cho làn da của bạn trong già hơn và xuất hiện nếp nhăn. Nó còn làm hẹp các mạch máu nhỏ ở trong lớp da của chúng ta, làm giảm lưu thông máu. Điều này dẫn đến lượng oxy bị giảm và không đưa được chất dinh dưỡng tới da.

Hút thuốc gây tổn thương cho các tế bào collagen và elastin – các sợi collagen và eslastin giúp cho cơ thể gắn kết với nhau và tạo độ đàn hồi của da. Ngoài ra, khi bạn hút thuốc thì điểm tiếp xúc đầu tiên là môi và mắt (khi nheo tránh khói thuốc) sẽ có dấu hiệu thâm ở môi và nếp nhăn ở quanh mắt.

Nếu bạn đang hút thuốc thì cách duy nhất để duy trì làn da của bạn là hãy bỏ thuốc. Hãy tìm đến bác sĩ để có được những lời khuyên tốt nhất nhé.

Xem thêm: Kem chống lão hóa ban ngày Eucerin tại Aladin

3. Hãy đối xử với da của bạn nhẹ nhàng thôi nhé

Các hoạt động hằng ngày như rửa mặt, cạo râu hằng ngày có thể ảnh hưởng đến da của bạn. Hãy làm nó một cách nhẹ nhàng:

- Hạn chế thời gian tắm: Nước nóng và tắm quá lâu sẽ loại bỏ lượng dầu trên da của bạn ( điều này là không tốt). Bạn nên tắm trong một thời gian ngắn và sử dụng nước ấm thay vì nước nóng.

- Tránh sử dụng các loại xà phòng mạnh: Các loại xà phòng hay chất tẩy rửa mạnh có thể loại bỏ hoàn toàn lượng dầu trên da của bạn. Bạn có thể sử dụng các loại sửa rữa mặt hay sữa tắm nhẹ để thay thế.

- Cạo râu cẩn thận (nam): Đối với nam giới thì khi cạo râu thường có thói quen không dùng kem bôi. Điều này không tốt cha da vì dễ gây hại cho lớp da bên ngoài. Vì vậy nên dùng kem cạo râu, kem dưỡng da hoặc gel trước khi cạo râu. Nên cạo râu theo hướng mọc chứ không nên cạo ngược hướng râu mọc.

- Lau khô: Sauk hi rửa mặt hoặc tắm, nên nhẹ nhàng lau da bằng khăn để giữ ẩm cho da. Không nên lau quá nhanh và mạnh sẽ làm da bị khô.

- Dưỡng cho da khô: Nếu da của bạn khô, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn. Nếu bạn có ý định sử dụng hằng ngày, nên cân nhăc sử dụng kem dưỡng ẩm có cứa SPF.

Xem thêm: Viên uống trắng da Heliocare Purewhite Radiance tại Aladin

4. Chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp ích rất nhiều cho cơ thể của bạn, bạn sẽ cảm thấy khỏe hơn về thể chất và tinh thần. Nên ăn nhiều trái cây, rau, củ, hạt và bổ sung protein, kết hợp với bổ sung các loại vitamin. Có những nghiên cứu về việc bổ sung vitamin C, hạn chế chất béo và bổ sung carbohydrate tinh chế có thể thúc đẩy làn da trẻ trung hơn.

5. Hạn chế căng thẳng

Bạn hãy kiểm soát cuộc sống của mình. Căng thằng sẽ làm cho cơ thể bạn nhạy cảm hơn và tác động đến làn da gây ra mụn trừng cá và các vấn đề về da khác. Điều này khoa học có chứng minh rõ ràng nhưng bạn cũng có thể nhận thấy những người sống thoải mái về tinh thần thường sẽ trẻ rất lâu và trẻ hơn so với người cùng tuổi. Vì vậy bạn nên sắp xếp công việc, thu nhỏ lại các danh sách cần làm và dành thời gian để làm những điều bạn thích. Kết quả mà nó mang lại sẽ khiến bạn bất ngờ.
Nếu bạn cần thông tin về tư vấn làm đẹp - mỹ phẩm - thực phẩm chức năng liên hệ Hotline Aladin: 028. 3920 8568 – 0974 368 768

Tác dụng của collagen? Collagen giúp chữa lành sẹo hiệu quả

Collagen có tác dụng gì?

Collagen là được ví như một loại “keo” để kết nối cơ thể lại với nhau. Khi cơ thể thiếu collagen, sẽ cảm giác rã rời và mệt mỏi. Hơn 80% da có chứa collagen, ngoài ra nó cũng là thành phần chính của dây chằng và xụn. Collagen là một loại protein phổ biến ở tất cả loài động vật có vú và nó năm nhiều ở phần bên ngoài và mô liên kết. Mặc dù collagen có thể được biết đến nhiều nhất như một chất làm trẻ hóa da mặt và chống lão hóa, nhưng ngoài ra nó còn có những tác dụng về y học quan trong, đặc biệt đối với các người bệnh bỏng.

Collagen và bệnh bỏng

Collagen có tác dụng lớn trong việc điều trị bỏng. Nó dược dùng như một chất giúp chữa lành và thay thế da bị bỏng, ngoài ra nó cũng tái tạo lại lớp da thay thế. Có một phương pháp trị bỏng bằng da cá, ở phương pháp này người ta sử dụng lớp da cá chép và đắp lên lớp da bị bỏng. Và hiệu quả của phương pháp này đã được khoa học khẳng định.

Xem thêm: Mỹ phẩm Eucerin tại Aladin

Da cá chứa nhiều collagen giúp da người bệnh bỏng phục hồi nhanh hơn. Ngoài ra collagen cũng sử dụng trong việc điều trị những người bị bỏng do phơi nắng.

Collagen và vận động thể thao

Collagen bổ sung cho các khớp cơ hoạt động hằng ngày. Bạn có thể dễ dàng nhận thấy được khi sử dụng collagen những dấu hiệu như đâu khớp do hoạt động hay viêm khớp sẽ giảm rõ rệt. Collagen đóng vài trò như chất bôi trơn giúp các khớp cơ này hoạt động dễ dàng hơn.

Xem thêm: Sữa rửa mặt trắng da Eucerin tại aladin

Collagen và làn da

Tác dụng phổ biến của collagen là một chất kích thích làn da. Bình thường làn da chúng ta bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài như ánh nắng mặt trời sẽ làm các mô liên kết tan ra. Điều này làm cho các mô trên mặt rã ra và xuất hiện nếp nhăn, mọng mắt và môi mỏng. Collagen sẽ giảm dần khi chúng ta càng ngày lớn lên, quá trình sản xuất collagen đạt đỉnh điểm khi chúng ta 20 tuổi và quá trình lão hóa sẽ bắt đầu sau đó.

Xem thêm: Kem dưỡng da giảm viêm ngứa Eucerin tại Aladin

Collagen và cách giúp chữa lành sẹo

Collagen là một chất protein giúp da của bạn vững chắc và hình thành cấu trúc da. Theo một tờ báo Smart Skincare, một trong những loại protein được tìm thấy trong xương, da và gân của bạn là collagen. Dù collagen rất tốt cho các chức năng da nhưng nhiều khi collagen lại mang tới một số tác dụng không mong muốn như vết sẹo trên da. Những vết sẹo trên da thường được hình thành do một lượng lớn collagen tạo nên làm vết theo trở nên thô, bóng và lồi lên trên da. Trong trường hợp này, bạn cần thực hiện những bước sau để giảm sự xuất hiện của vết sẹo.

Bước 1:

Hãy sử dụng kem chống nắng cho vùng da bị sẹo, nên dùng loại kem chống nắng với mức chống nắng lớn hơn 15. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gây hư hại các collagen ở trên da và làm chậm hiệu quả chữa bệnh. Bởi vì chúng ta đang cố gắng làm giảm quá trình làm sẹo này, nên cần phải sử dụng lượng hơn để vết sẹo có thể lành lại.

Bước 2:

Sử dụng bang dán cá nhân trên vùng bị sẹo. Cúng ta có thể dùng những tấm silic hay các miếng dán khác có tác dụng trên seo. Bằng cách này các bang dán sẽ phá vỡ các sợi collagen cứng và ngăn chúng làm sẹo lồi trên da. Theo các chuyên gia về da liễu thì chúng ta nên sử dụng bang dán này ít nhất 1h/ngày và nên sử dụng liên tục trong vài tuần để có hiệu quả.

Bước 3:

Massage vùng bị sẹo nhiều lần mỗi ngày, mỗi lần từ 15 đến 30 giầy. Điều này là cần thiết để phá vỡ các sợi collagen cứng. Nên massage theo kiểu vòng tròng để có hiệu quả tốt nhất.

Có thể sử dụng thêm một số kem trị sẹo có chiết xuất từ hành để giúp sẹo nhanh lành hơn.

Bước 4:

Theo bác sĩ da liệu Ly, trong lần thực nghiệm sử dụng phương pháp tiêm steroid thay thế cho phương pháp điều trị collagen. Điều trị bằng tiêm steroid bằng cách tiêm hydrocortisone vào các vị trí khác nhau. Hiệu quả là các vùng sẹo phẳng dẫn và không gây đau hay sung trên vùng bị tiêm.

Lời khuyên: khi điều trị sẹo không nên sử dụng vitamin E bởi vì trong vitamin E gây cản trở việc các vết sẹo chữa lành theo cách bình thường.

Cơ thể chúng ta cần gì để bổ sung collagen bị mất đi?

Khi cơ thể chúng ta bị tổn thương thì chất giúp cơ thể chữa lành là collagen peptide, là thành phần sợi không hòa tan bên ngoài da và trong mô liên kết. Khi chúng ta già, quá trình sản xuất collagen chậm dần. Một trong những kết quả của quá trình này là da mất đi tính đàn hồi, cơ thể rời rạc và xuất hiện nếp nhăn. Mặc dù có nhiều chất dinh dưỡng đóng vai trò gián tiếp trong quá trình sản xuất collagen bằng cách tác động hệ thống cơ thể, nhưng lại có một số sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản xuất collagen như:

Vitamin

Một số vitamin như vitamin C, E, A, B1 còn được gọi là thiamine, mỗi loại đều có vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất collagen riêng. Vitamin C rất cần thiết để các giúp các collagen trong cơ thể phân tách trong chu kì sản xuất collagen mới để bổ sung thiếu hụt.

Thức ăn là một nguồn bổ sung vitamin này tốt nhất vì khi thực phẩm được tiêu hóa thì sẽ mang đến nguồn vitamin đa dạng mà trong các thực phẩm chức năng được sản xuất sẽ không thể có. Tuy nhiên, trong một số trường hợp thì chúng ta nên cần bổ sung một lượng vitamin riêng biệt thì vấn nên bổ sung từ thực phẩm khác. Hãy cân nhắc tìm kiếm lời khuyên cụ thể từ chuyên gia sức khỏe để biết được liệu lượng uống cho hợp lý nhé.

Khoáng chất

Khoáng chất đống vai trò trực tiếp trong việc sản xuất collagen. Theo một bài báo nghiên cứu về Sinh ọc tại Mỹ, sắt là một thành phần cần thiết trong việc sản xuất collagen, và nó cung là thành phần không thể thiếu của thành động mạch. Kẽm cần thiết cho quá trình tổng hợp liên quan đến cả việc tạo ra và sử dụng collagen của cơ thể, do đó kẽm rất cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương. Đồng là thành phân quan trọng cấu trúc nên collagen, tạo ra độ cứng cáp cho các sợi collagen, giúp collagen duy trì lâu hơn.

Nếu bạn sử dụng các nguồn bố sung khác thực phẩm thì tốt nhất nên thực hiện theo lời khuyên của các chuyên gia, vì quá nhiều khoáng có thể gây và ít quá cùng ảnh hưởng đến cơ thể. Cơ thể quá nhiều sắt sẽ sinh ra chất độc. Quá nhiều kẽm có thể tác động đến việc hấp thụ đồng của cơ thể.

Các axit amin

Lysine và proline là hai trong số các axit amin thiết yếu để sản xuất collagen. Cơ thể không tạo ra các loại axit amin này nên cần phải bổ sung thông qua thực phẩm thịt, sản phẩm từ sữa, lúa mì, đậu nành và các chất bổ sung dinh dưỡng. Một chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp bạn lên chế độ ăn uống hằng ngày để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng.

Khi bạn thực sự quan tâm đến cơ thể của mình, hãy chuyên gia tư vấn dinh dưỡng hoặc chuyên gia tư vấn sức khỏe để có thể giúp cơ luôn đầy đủ sức khỏe. Và cũng như cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể sản xuất collagen.

Qua những thông tin này hi vọng mang đến cho bạn một số thông tin hữu ích. Nếu chị em có thắc mắc như: collagen nào tốt nhất cho da, cách uống collagen hiệu quả nhất, cách bổ sung collagen, nên bổ sung collagen như thế nào? Tác dụng của collagen như thế nào?
Nếu bạn cần thông tin về tư vấn làm đẹp - mỹ phẩm - thực phẩm chức năng liên hệ Hotline Aladin: 028. 3920 8568 – 0974 368 768
Địa chỉ: 63B Trần Đình Xu, Phường Cầu Kho, Quận 1, TP.HCM
Website: http://aladin.com.vn

4 điều bất ngờ khi bạn uống collagen hằng ngày

Chị em thường nghe đến “collagen” như một loại thần dược bổ sung cơ thể và có tác dụng chăm sóc da thần kì. Collagen có thực chất mang tốt như vậy? Vậy collagen là gì? Uống nhiều collagen có tốt không? Hôm nay, mình sẽ đưa ra 4 điều sẽ xảy ra với bạn nếu bạn uống collagen hằng ngày.

Collagen một trong những chất được nhiều chuyên gia thẩm mỹ khuyên dùng. Nó không chỉ giúp sản xuất một lượng protein tác động lên da mà còn làm dịu các khớp đau và cải thiện sức khỏe đường ruột.

Là một người luôn có bị ám ảnh vì những nếp nhăn, lão hóa sớm thì mình đã tìm cách tìm hiểu về collagen và mình sẽ chia sẻ một số điều mình biết cho các bạn:

Trong một nghiên cứu ở nước ngoài đã chứng minh rằng phụ nữ sử dụng nuoc uong collagen hằng ngày đã giảm 20% độ nhăn trên mắt sau 8 tuần. Các nghiên cứu khác cho thấy bổ sung collagen giúp giảm đau khớp gối do viêm số nhờ vào lượng axit amin mà collagen cung cấp để xây dựng mô xương và khớp.

Sau khi bắt đầu lên kế hoạch để thử collagen cho bản thân, mình đã bắt đầu bằng uống bột collagen. Có rất nhiều cách để bổ sung collagen cho cơ thể, chị em mình có thể tìm hiểu cach uong collagen hieu qua nhat để xem thêm nhé. Trong một tháng, mình dùng 2 muỗng bột collagen pha cùng nước trái cây để uống vào buổi sáng và đây là kết quả:

• Xem thêm: Tư vấn làm đẹp cho chị em

1. Cảm giác nó đến khi ăn trưa

Nhiều bạn nghĩ rằng điều này thật ngu ngốc bời vì bữa sáng rất quan trọng nên không thể chỉ uống nước trái cây với bột như vậy được. Nhưng thực tế mình nghiên cứu rất kỹ, lượng protein của 2 muỗng collagen vào khoảng 20g và nó đủ thay thế cho bất cứ thứ gì bạn ăn ( hãy thử tìm hiểu nhé). Vì sao collagen lại tốt hơn nhiều loại thực phẩm protein khác? Bởi tính linh hoạt của collagen, dễ hòa tan vào chất lỏng và nếu kết hợp với nước trai cây thì không ảnh hưởng tới mùi vị và nhiệt độ không ảnh hướng tới collagen.

2. Các khớp cơ ít bị đau hơn

Bản thân mình làm việc tại văn phòng, thường xuyên ngồi và ít vận động nên hay đi đau khớp cơ, mỗi lần đứng lên lại nghe các khớp kêu và đau nhức. Tuy nhiên, khi mình sử dụng collagen được 3 tuần thì cảm nhận được rõ rệt các khớp ít đau hơn hẳn và dễ vận động hơn. Và đây là một trong những lý do chính mà mình lựa chọn uống collagen.

3. Các vấn đề về đường ruột

Điều này hơi tế nhị nhưng thật sự một ngày mình vào nhà vệ sinh nhiều hơn mọi người, bởi vì mình có vấn đề về đường ruột do sở thích ăn cay nóng ( đã điều trị trong 2 năm với kháng sinh). Và đây thực sự là một bất ngờ ngoài ý muốn, sau 1 tháng sử dụng thì các triệu chứng về đường ruột giảm dần và cảm giác rất không còn đau nhức ở bụng nhiều như trước nữa.

4. Da trở nên mềm mại hơn nhưng những vết rạn trên mặt vẫn còn

Do mình thường làm việc ở máy lạnh nhiều nên da bị khô rất nhanh và thường nổi những mảnh rời khi dùng dưỡng ẩm cho mặt. Và khi sử dụng collagen mình cảm thấy giảm rõ rệt những vết khô này và da trở nên mềm hơn. Nhưng có những nếp nhăn xung quanh mặt của mình thì không thấy có dấu hiệu giảm bớt, đây là một điều mà mình thấy chưa thỏa mãn nên mình cũng đang tìm hiểu tiếp về collagen có thể sử dụng tốt hơn.

Nếu bạn cần thông tin về tư vấn làm đẹp - mỹ phẩm - thực phẩm chức năng liên hệ Hotline Aladin: 028. 3920 8568 – 0974 368 768

Uống collagen lúc nào tốt nhất? Cách uống collagen hiệu quả nhất?

Khi nói đến những "thần dược của tuổi thanh xuân" thì hẳn người ta sẽ nghĩ ngay đến các sản phẩm chăm sóc da, ngăn ngừa lão hóa và tiêu biểu nhất là collagen. Do đó, khi đề cập đến những tác dụng của collagen đối với làn da và sức khỏe của cơ thể thì chắc hẳn ai cũng đã rõ,  nhưng để trả lời cho những câu hỏi như uống collagen lúc nào thì tốt, uống collagen buổi sáng hay buổi tối, nên uống collagen khi bao nhiêu tuổi, uống collagen bao nhiêu là đủ, … thì rất nhiều người còn mơ hồ. Chúng ta cùng tham khảo bài viết dưới đây của Aladin Collagen biết cách sử dụng collagen tốt nhất cho mình nhé.

Uống collagen lúc nào thì tốt? Cách sử dụng collagen hiệu quả nhất.

COLLAGEN LÀ GÌ? VÌ SAO CẦN BỔ SUNG COLLAGEN?

Collagen là loại protein đặc biệt không thể thiếu được đối với  cơ thể chúng ta, nhất là đối với phái đẹp trong việc duy trì sắc xuân  cho làn da cũng như toàn bộ cơ thể. Collagen có cấu hình dạng sợi bó dài  tập trung nhiều ở gân, giác mạc, xương, sụn, khớp, dây chằng, móng,  tóc, đặc biệt là da. Collagen chiếm tới 30% tổng lượng protein của cơ  thể, chiếm tới 90% thành phần cấu tạo nên da, nhất là lớp hạ bì.

>>>Xem thêm: Uống collagen Nhật Bản như thế nào để có hiệu quả tốt nhất

Collagen có khả năng tự sản xuất, nhưng khả năng này sẻ bị suy  giảm theo sự tăng lên của tuổi tác. Kết hợp cùng với áp lực công việc, ô  nhiễm môi trường, khói bụi, ánh nắng mặt trời, collagen dần bị suy  giảm.

Sự suy giảm collagen gây ra những hậu quả cho da và sức khỏe như  khô da, nhăn da, chảy xệ, nám, tàn nhang, tóc rụng, xơ, rối, thị lực  giảm, các bệnh lý xương khớp, sụn...cảnh báo tiến trình lão hóa đang xâm  lấn cơ thể và làn da của bạn. Đến lúc này, điều cần thiết để khắc phục các dấu hiệu trên và  phục hồi lại sức sống cho làn da và cơ thể, chính là việc bổ sung  collagen cho da từ chế độ ăn uống hàng ngày kết hợp với sản phẩm chứa  collagen.

Bổ sung collagen đúng độ tuổi không những giúp phục hồi, kéo dài  tuổi thanh xuân mà còn hỗ trợ sản sinh ra máu, nuôi dưỡng hệ cơ xương,  sụn khớp chắc khỏe, dẻo dai. Rõ ràng, đây là lý do chính đáng để chúng  ta, nhất là chị em phụ nữ cần lưu tâm để bổ sung collagen cho cơ thể  ngay từ độ tuổi 25 trở đi.

UỐNG COLLAGEN LÚC NÀO LÀ TỐT NHẤT? UỐNG COLLAGEN VÀO BUỔI SÁNG HAY BUỔI TỐI

Việc bổ sung collagen cho cơ thể là điều cần thiết, tuy nhiên, để  việc làm đó phát huy tối đa hiệu quả thì bạn cần biết thời điểm nào tốt  nhất để uống collagen. Bởi vì, cơ thể con người hoạt động phù hợp với  từng thời điểm và công việc khác nhau, nhưng nhịp sinh học thì cơ bản  tương đồng. Collagen là loại thực phẩm chức năng cũng giống như các loại  thực phẩm khác, cần biết cách sử dụng thì mới mang lại hiệu quả không những nuôi dưỡng đẹp da mà còn giúp chống nhăn vùng mắt cũng như chăm sóc sức khỏe như mong đợi cho người sử dụng. Vậy uống collagen loại nào là tốt nhất?

Collagen là loại thực phẩm chức năng có tác dụng bổ sung năng lượng và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh, dồi dào sinh lực và duy trì nét thanh xuân cho con người chứ không phải là thuốc chữa bệnh. Do đó, cho dù bạn uống vào thời điểm nào trong ngày cũng không gây hại gì cho hệ tiêu hóa cả. Tuy nhiên, để tăng hiệu quả tối ưu tác dụng của sản phẩm, bạn cần uống collagen vào thời điểm mà da dày của bạn đói là tốt nhất.

Theo đó, bạn nên uống vào buổi sáng trước bữa ăn hoặc buổi tối trước giờ đi ngủ 30 phút. Đây là lúc mà cơ thể bạn hấp thu dưỡng chất có trong collagen tốt nhất, tăng thêm lợi ích của sản phẩm đối với sức khỏe và hệ tiêu hóa. Nếu bạn uống collagen vào buổi sáng trước bữa ăn 30 phút, thì cơ thể bạn sẻ được tiếp nhận nguồn năng lượng tuyệt vời từ collagen, tăng thêm sự sảng khoái, linh hoạt và hiệu quả cho ngày làm việc mới. Còn nếu bạn dùng collagen uống vào buổi tối trước khi đi ngủ, cơ thể bạn sẻ được hấp thu trọn vẹn dưỡng chất có trong sản phẩm, giúp bạn có giấc ngủ ngon, tế bào được nghỉ ngơi nên dưỡng chất sẻ nuôi dưỡng tế bào khỏe mạnh, tái tạo và phục hồi nhanh chóng.

UỐNG COLLAGEN NGÀY MẤY VIÊN? CÁCH UỐNG COLLAGEN HIỆU QUẢ NHẤT

Hãy bắt đầu một ngày mới với 1 viên uống collagen đầy năng lượng và dưỡng chất để tăng hiệu suất công việc, chống mệt mỏi. Và kết thúc với 1 viên uống collagen nữa trước giờ đi ngủ 30 phút để đem lại hiệu quả cao trong việc nuôi dưỡng, tái tạo tế bào trong cơ thể, phục hồi lại sức sống cho làn da và cơ thể.

Liều lượng sử dụng thì nên dùng hàng ngày, ít nhất là 3 tháng để có thể đánh giá được hiệu quả của sản phẩm trên cơ thể. Thông thường, liệu trình tốt nhất là cứ sau 6 tháng uống thì ngưng từ 1-2 tháng để cơ thể trở nên trạng thái tự nhiên, sau đó tiếp tục uống collagen trở lại.

Cách uống collagen hiệu quả nhất 2017

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, người sử dụng nên tuân thủ theo quy trình như sau:

- Liều tấn công: Ngày uống 4 viên, chia làm 2 lần sáng- chiều, uống sau khi ăn. Sử dụng liều tấn công tối thiểu trong vòng 1 tháng đầu tiên.

- Liều duy trì: Ngày uống 2 viên, chia làm 2 lần sáng-chiều, uống sau khi ăn.

NÊN UỐNG COLLAGEN KHI BAO NHIÊU TUỔI

Collagen trong cơ thể con người có tác dụng duy trì làn da săn chắc. Tuy nhiên đến một lứa tuổi nhất định, lượng collagen trong cơ thể giảm xuống khiến làn da của nhiều bạn nữ trở nên nhăn nheo, thiếu sức sống. Vậy độ tuổi nào là thực sự thích hợp để bổ sung collagen?

Quan niệm việc chống lão hóa cho da chỉ cần áp dụng khi bước vào tuổi trung niên là hoàn toàn sai lầm. Trên thực tế, để sở hữu làn da tươi trẻ theo năm tháng, một trong những nguyên tắc làm đẹp thiết yếu nhất chính là chăm sóc da ngay từ khi còn trẻ. Vì vậy, bạn nên biết chính xác mình cần phải làm gì ở từng lứa tuổi để từng bước chống lão hóa cho làn da.

- Ở độ tuổi 20, làn da của bạn rất dễ bị tổn thương bởi những chế độ ăn uống không lành mạnh và môi trường làm việc ngoài trời. Chính những thương tổn này sẽ kích thích quá trình lão hóa làn da của bạn nhưng chưa có biểu hiện rõ rệt nên bạn sẽ khó khăn trong việc nhận ra các dấu hiệu đấy. Nhưng do da của bạn ở giai đoạn 20 có đề kháng khỏe và lượng collagen dồi dào nên việc có nên uống collagen mỗi ngày không là điều không cần thiết. Khi bạn dùng collagen sớm, da sẽ mất đi sự tự sản sinh collagen vốn có, điều này gây tác dụng  xấu cho da.

- Từ 25 tuổi trở đi, quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể bắt đầu diễn ra. Lúc đó, về số lượng, chất lượng các sợi collagen đều bị giảm sút dần. Vì vậy, việc bổ sung collagen sớm là điều rất cần thiết để chống lão hóa.

- Trong giai đoạn tuổi 30, phần lớn chị em phát hiện ra những vết chân chim, nếp nhăn ở mắt và ở da mặt. Nguyên nhân do là làn da thiếu collagen. Do đó việc bổ sung collagen là rất cần thiết để làm chậm quá trình lão hóa da.  Tuy nhiên với trọng lượng phân tử của một collagen peptide thì rất khó thẩm thấu qua da nếu không có công nghệ nano vì vậy tác dụng sẽ hạn chế hơn. Nhưng đôi khi bạn vẫn cảm thấy việc bôi collagen vẫn có tác dụng cải thiện da có thể là do một số loại chất dinh dưỡng khác có trong sản phẩm đó đã làm cho da bạn tươi mới hơn.

Một cách khác để giúp bạn cải thiện làn da mặt đẹp hơn là cách bổ sung bằng đường uống, sẽ giúp làm đẹp da an toàn, hiệu quả từ bên trong. Với những collagen có chiết xuất tự nhiên, có trọng lượng phân tử thấp sẽ được hấp thu dễ dàng hơn để cung cấp collagen cho làn da của bạn.

- Trong giai đoạn tuổi 40, lượng collagen của bạn đã bị mất đi trung bình 1-1,5% trong một năm. Vì vậy nếu có điều kiện, em nên bổ sung collagen cho cơ thể. Liều lượng sử dụng thì nên dùng hàng ngày, ít nhất là 3 tháng.

UỐNG COLLAGEN BAO NHIÊU LÀ ĐỦ?

Collagen thiếu hụt dẫn đến tình trạng lão hóa da, hình thành nếp nhăn, da dễ khô sạm, đàn hồi kém và thiếu sức sống, thậm chí là chùng nhão và chảy xệ da. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng và uống quá nhiều, hàm lượng dư sẽ bị cơ thể đào thải, vì vậy, bạn nên cân nhắc hàm lượng collagen vừa đủ và đều đặn mỗi ngày là tốt nhất.

Ngay cả khi ở độ tuổi 25 hay 50 bạn cũng không cần phải đắn đo, hàm lượng collagen có trong mỗi viên uống Collagen vừa đủ vừa đủ mỗi ngày và phát huy tốt hiệu quả ngay cả ở độ tuổi 50.

Xem thêm: Uống collagen lúc nào là tốt nhất, uống collagen buổi sáng hay buổi tối, nên uống collagen khi bao nhiêu tuổi, uống collagen bao nhiêu là đủ, … Hy vọng qua bài viết này, chị em sẽ có thêm những kiến thức hữu ích về collagen, từ đó biết lựa chọn và sử dụng collagen cách tốt nhất, hiệu quả nhất phù hợp với độ tuổi của mình để có được làn da luôn trẻ đẹp. Nếu bạn cần thông tin về tư vấn làm đẹp - mỹ phẩm - thực phẩm chức năng liên hệ Hotline Aladin: 028. 3920 8568 – 0974 368 768

Nên bổ sung collagen như thế nào để đạt hiêu quả?

Collage ngoài tác dụng chống lão hóa, ngăn ngừa các nếp nhăn trên da, giúp cấu tạo ổn định cho tóc, móng tay, cơ bắp, mô liên kết cho cơ thể còn có tác dụng tăng cường sức khỏe và các chức năng của cơ quan trong ơ thể.

Chị em có biết vì sao collgaen là một thành phần quan trọng giúp xây dựng nên liên kết tế bào trong cơ thể? Vậy nên bổ sung collagen như thế nào để đạt hiệu quả?

• Cách uống collagen astalift hiệu quả không
• Collagen của mỹ loại nào tốt nhất khi mua

Theo TS.BS Hoàng Khánh Toàn, Trường khoa Đông y, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, cho biết collagen là protein chính trong cơ thể con người, là thành phần chính của dây chằng, gân, xương, sụn và răng.

Collage đóng vai trò liên kết các tế bào lại với nhau, giúp giữ ẩm, giữ cho cơ thể thành một khối tạo sự đàn hồi và giúp cơ thể hoạt động uyển chuyển. Đặc biệt, colalgen rất tốt cho da vì nó chiếm 70% cấu trúc da và có những tác dụng phục hồi và tái tạo da.

Bác sĩ Toàn cho biết từ năm 25 tuổi, mỗi năm, cơ thể mất đi khoảng 1-1,5% lượng collagen gây nên quá trình lão hóa dần và gây ra một số bệnh.

Bổ sung collagen thường xuyên từ sớm giúp bạn thu được những lợi ích sau:

Nguồn: Healthplus

Có nhiều nguồn để cung cấp collagen cho cơ thể như từ thực phẩm tự nhiên, từ các thực phẩm chức năng... Chị em có thể lựa chọn phương pháp bổ sung collagen cho cơ thể một các hợp lý để luôn có một cơ thể trẻ, khỏe, đẹp nhé!

• 10 thực phẩm bổ sung collagen 
• Cách uống collagen hiệu quả

Nếu bạn cần thông tin về tư vấn làm đẹp - mỹ phẩm - thực phẩm chức năng liên hệ Hotline Aladin: 028. 3920 8568 – 0974 368 768
Địa chỉ: 63B Trần Đình Xu, Phường Cầu Kho, Quận 1, TP.HCM
Website: http://aladin.com.vn

9 bí quyết chăm sóc da mặt cho chị em

Nếu bạn đang trong tình trạng da xỉn màu, môi mỏng, lỗ chân lông trên mặt to thì bạn nên đọc bài viết này. Để cho làn da được đẹp và giữ nét trẻ trung thì phải có sự chăm chỉ. Không phải tự dưng ai cũng có một làn da đẹp, láng mịn, sạch mụn và tràn đầy sức sống khiến chị em ngưỡng mộ. Muốn được như vậy bạn phải biết chăm sóc da của mình đúng cách. Hãy tham khảo 9 bí quyết chăm sóc da mặt cho chị em nhé!

• Xem thêm: Cach uong collagen hieu qua
• Bổ sung thực phẩm chức năng collagen rất tốt cho cơ thể
• Sử dụng collagen bị mọc mụn nên làm cách nào

1. Hãy chăm sóc da cả ngày lẫn đêm

Đối với chăm sóc da thì cần phải đảm bảo da mặt được chăm sóc cả ngày lẫn đêm để da mặt luôn sạch sẽ. Bạn nên thực hiện đầy đủ các bước cơ bản là rửa mặt, dùng toner, kem dưỡng mắt, serum, kem dưỡng ẩm, chống nắng và các bước trang điểm cần thiết.
Khi sử dụng kem dưỡng bạn nên thoa kem ngay sau bước tonner để phát huy tối đa hiệu quả của kem dưỡng nha.
Bí quyết: Nếu mắt bạn dễ bị sưng húp thì bạn chỉ cần dùng kem dưỡng mắt vào ban ngày và không cần phải dùng vào ban đêm.

Nên chăm sóc da cả ngày lẫn đêm

2. Da bị mụn không nên sử dụng sản phẩm từ bơ sữa.

Đã có những nghiên cứu chỉ ra răng, thường xuyên sử dụng các sản phẩm bơ sữa có thể khiến nổi mụn trên da. Vì vậy nên hạn chế sử dụng các sản phẩm từ bơ sữa nếu da bạn bị mụn.
Ngoài ra các sản phẩm mặt nạ dưỡng da có thành phần sữa thì các bạn cũng nên hạn chế sử dụng.

3. Tẩy tế bào chế thường xuyên bằng nhiều cách khác nhau

Việc tẩy tế bào chết giúp cải thiện tình trạng của da. Nếu da mặt bạn tương đối bình thường, việc tẩy tế bào chết giúp làm sạch bè mặt da, hút dầu thừa ra khỏi lô chân lông và làm lỗ chân lông thông thoáng và nhỏ lại. Nên thoa kem dưỡng ẩm và serum sau khi tẩy tế bào chết giúp phát huy hiêu quả nhanh hơn. Bạn nên sử dụng loại sữa rửa mặt có chứa axit salixilic để làm nhỏ lỗ chân lông.
Có rất nhiều cách để tẩy tế bào chết, mỗi cách đều có những hiệu quả khác nhau, tùy theo tình trạng da của bạn mà lựa chọn biện pháp phù hợp.
Ngoài ra sau khi tẩy tế bào chết tì bạn có thể sử dụng nước hoa hồng để giúp đóng và se khít lỗ chân lông hoàn toan.

4. Đối với da khô không nên rửa mặt nhiều

Nếu da bạn bị khô nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ và tránh rửa mặt quá nhiều. Khi rửa mặt bạn cảm thấy da mặt căng, điều này không phải là da bạn sạch, mà đang thiếu ẩm đấy! Bạn nên dưỡng ẩm cho da khi mặt còn hơi ẩm giúp ,kem dưỡng thẩm thấu tốt hơn.

5. Massage mặt hằng ngày

Massage là một việc đơn giản và bạn nên thực hiện hằng ngày. Bạn không nên nghĩ là massage phức tạp, bởi vì hoạt động rửa mặt hằng ngày của bạn cũng là massage. Da mặt của bạn sẽ trong mịn màng hơ, màu da cũng sáng hơn mà không tốn bất kỳ chi phí nào.

6. Không chọn sản phẩm chăm sóc da chứa nước hoa

Trong các sản phẩm chăm sóc da chứa nước hoa nhân tạo thường có những tác dụng phụ như gây dị ứng, nổi mun... Đối với da nhạy cảm, dễ kích ứng hay đang bị mụn, bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không chứa nước hoa  hoặc chất tạo mùi.

7. Sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài

Nhiều chị em lầm tưởng là trời râm mát thì không có tia UVA, UVB tác động lên da và có xu hướng không thoa kem chống nắng khi thời tiết không quá nắng. Tuy nhiên, thực tế thì trong mọi lúc môi trường đều có những tia cực tím tác động vào da vì vậy bạn nên thoa kem chống nắng khi ra ngoài.

8. Đắp mặt nạ thường xuyên

Bạn nên đắp mặt nạ thường xuyên cho da mặt trước khi đi ngủ giúp da mặt được thoáng mà sạch hơn. Sử dụng các thành phần tự nhiên như dưa leo, bơ, cà chua hay trộn thành phần từ lòng trắng trứng sẽ giúp da bạn trắng nhanh và rất hiệu quả.

9. Nên bô sung collagen cho cơ thể từ sớm

Collagen là thành phần giúp tạo liên kết giữa các mô bên trong cơ thể, giúp làn da chậm lão hóa từ bên trong. Bạn nên bổ sung collagen từ nhiều các loại thực phẩm chứa nhiều collagen như cá hồi, các loại đầu, cam chanh... Bổ sung collagen sớm sẽ giúp cơ thể của bạn luôn được cân bằng, chống những hiện tượng lão hóa da.
Nếu bạn cần thông tin về tư vấn làm đẹp - mỹ phẩm - thực phẩm chức năng liên hệ Hotline Aladin: 028. 3920 8568 – 0974 368 768

10 thực phẩm bổ sung collagen để trẻ hóa làn da

Đằng sau làn da không không tuổi, láng mịn và mềm mại là do lượng collagen trong cấu trúc da quyết định. Collagen được ví như "chiếc chìa khóa" vạn năng giúp phái đẹp mở "cánh cửa" nhan sắc rạng rỡ.

Collagen là một loại protein, ở da nó chiếm đến 70% trong tổng thể cấu trúc. Collagen đảm nhận nhiệm vụ nâng đỡ các cơ da, kết nối các tế bào dưới da, giúp da săn chắc và căng mịn. Lượng collagen có thể mất dần theo thời gian, khiến da nhăn nheo, sạm nám và già nua... 10 thực phẩm bổ sung collagen sau sẽ trẻ hóa da, hồi sinh làn da sáng mịn và săn chắc.

• Viên uống Collagen Tây Thi
• Công dụng của collagen đối với làn da

10 thực phẩm bổ sung collagen nên có trong thực đơn hằng ngày của cho chị em

1. Rau màu xanh đậm

Các loại rau có màu xanh đậm như rau bina, cải xoắn,... chứa nhiều vitamin và khoáng chất trong đó có collagen chứa hàm lượng nước cao và chất chống oxy hóa giúp giữ làn da căng mọng và cải thiện độ đàn hồi của da.

Ngoài ra rau lá xanh rất tốt cho cơ thể, nhất là cơ quan nội tạng của chị em.

Rau màu xanh đậm chứa nhiều vitamin và khoáng chất

2. Bắp cải

Một trong những thực phẩm giúp tăng khả năng sản xuất collagen cho da là bắp cải. Trong bắp cải chứa nhiều vitamin A, B, C và E, chất chống oxy hóa và dinh dưỡng thực vật như lutenin có thể giúp chống lại sự suy giảm tế bào gốc trong cơ thể.

Bắp cải giúp tăng khả năng sản xuất collagen cho da

3. Bơ

Nhiều chị em cũng biết đến quả bơ rất tuyệt vời trong việc chăm sóc da và rất dễ sử dụng. Trong bơ có chứa nhiêu vitamin E, giúp chống lại các gốc tự do và cung cấp axit béo omega-3, tăng khả năng sản xuất collagen.

Có nhiều các sử dụng quả bơ, chị em có thể ăn hoặc dùng để đắp mặt nạ đều hiểu quả tốt cho da, nhất là da mặt.

Trái bơ chứa nhiều axit béo omega-3 tăng khả năng sản xuất collagen

4. Trái cây và các loại củ màu đỏ

Chị em thường dùng các sản phẩm kem chống nắng nhưng ít biết đến là có một loại thực phẩm có tác dụng chống nắng tự nhiên là trái cây và các loại củ màu đỏ. Trong những thực phẩm này chứa các chất chống oxy hóa lycopene, đóng vai trò như một loại kem chống nắng tự nhiên và bổ sung collgaen cho da.
Một số thực phẩm như: ớt, cà chua, dâu tây...

Trái cây và củ màu đỏ có chất như kem chống nắng tự nhiên

5. Các loại đậu

Trong các loại đậu chứa nhiều kẽm và axit hyaluronic giữ cho làn da của bạn luôn mọng nước và săn chắc. Thiếu độ ẩm cho da là tác nhân gây ra nhiều bệnh ngoài da như mụn, nếp nhăn...
Đậu chưa thành phần quan trọng để giúp chị em kích thích sự phát triển của tế bào, đặc biết là đậu nành. Đậu nành chứa hormon thực vật lag genistein, làm tăng collagen, tăng cường độ đàn hồi của da và ngăn chặn các enzyme gây lão hóa da.

Các loại đậu là thực phẩm không thể thiếu của chị em

6. Cá hồi

Cá hồi là một loại thực phẩm tuyệt vời cho chị em phụ nữ, trong cá hồi có chứa axit béo omega-3 rất quan trọng cho việc duy trì làn da khỏe mạnh. Nhưng vì sao lại phải là cá hồi? Bởi vì đối với chị em thường không ăn nhiều thực phẩm là thịt hoặc cá nên đối với một số loại cá khác thì hàm lượng axit béo này thấp không bổ sung đủ cho chị em, trong cá hồi chứa rất nhiều axit béo này.

• Xem thêm: Cách uống collagen hiệu quả nhất

Cá hồi bổ sung axit béo omega-3 giúp làn da khỏe mạnh

7. Cà rốt

Đối với nhiều chị em trong thời kỳ dễ nổi mụn thì chắc hẳn cũng biết đến cà rốt nhỉ? Cà rốt không chỉ giúp chị em ngăn ngừa mụn tuyệt vời mà còn thúc đẩy sản xuất collagen bởi lượng lớn vitamin có trong cà rốt. Cà rốt giúp phục hồi collagen tự nhiên, tăng độ đàn hồi của da cũng như làm tăng lưu lượng máu đến bề da mặt giúp da căng và tươi tắn.
Chị em có thể chế biến cà rốt bằng nhiều cách, có thể làm sinh tố hoặc nấu ăn cũng là những cách tuyệt vời.

Cà rốt không chỉ giúp chị em chị mụn mà còn giúp làn da tươi tắn hơn

8. Trái họ cam, chanh

Đối với làn da thì không thể thiếu đó là vitamin C. Chị em có thể cung cấp vitamin C tự nhiên từ các loại quả họ cam chanh như chanh, cam, bưởi, quýt. Tăng lượng vitamin C tự nhiên giúp cải thiện kết cấu của da và collagen dễ dàng tạo liên kết mô cho da để giúp da chậm lão hóa. Ngoài ra, trái cây họ cam canh còn giúp giảm cholesterol trong máu ngăn ngừa nhiều loại bệnh.
Trên truyền hình Hàn Quốc từng phỏng vấn một chị có đổ tuổi 30 nhưng độ tuổi của da, nhất là da mặt, chỉ có 19 tuổi. Bí quyết cho sự thành công trong việc dưỡng da của chị là vitamin có trong chanh.

Trong trái cây họ cam chanh chứa nhiều vitamin C tốt cho da

9. Hạt lanh

Hạt lanh là một nguồn tuyệt với cung cấp chất xơ và axit béo omega-3 thực vật có lợi cho da. Trong cơ thể người, không thể sản xuất ra axit béo omega-3 nên chúng ta cần phải có nguồn cung cấp cho cơ thể và hạt lanh là một lựa chọn tuyệt vời cho chị em.

• Xem thêm: 9 tác dụng của collagen đối với cơ thể

Hạt lanh cung cấp axit béo omeag-3 cho chị em

10. Tỏi

Tỏi là thực phẩm chúng ta sử dụng hằng ngày nhưng ít ai biết đến công dụng của nó đối với chị em. Trong cơ thể chị em nếu không duy trì mức độ cân bằng của collagen trong cơ thể thì dẫn đến hiện tượng các sợi collagen này "hư hỏng" và sự liên kết mô trong cơ thể giảm dần gây lão hóa cho da.
Tuy nhiên, trong tỏi chứa lưu huỳnh, acid lipoic và taurine giúp xây dựng lại các sợi collagen đã "hư hỏng" theo thời gian.

Tỏi giúp xây dựng các sợi collagen đã "hư" theo thời gian

Nếu bạn cần thông tin về tư vấn làm đẹp - mỹ phẩm - thực phẩm chức năng liên hệ Hotline Aladin: 028. 3920 8568 – 0974 368 768