5 mẹo đơn giản chăm sóc da cho làn da khỏe mạnh

Chăm sóc da tốt là phải bao gồm nhiều cách như bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, làm sạch da nhẹ nhàng giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và săn chắc trong nhiều năm tới.

Bạn không có thời gian để chăm sóc da chuyên sâu? Không có điều kiện chăm sóc da tại các trung tâm thẫm mỹ, spa? Bạn vẫn có thể nuông chiều bản thân bằng cách làm theo những tips sau nhé. Hãy chăm sóc cho làn da của mình được khỏe mạnh và lựa chọn lối sống lành mạnh để làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên và các vấn đề khác về da nhé. Nào hãy bắt đầu với 5 mẹo chăm sóc da:

1. Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời

Một trong những cách đơn giản và quan trọng nhất để chăm sóc da của bạn là bảo vệ nó khỏi ánh nắng mặt trời. Khi làn da chúng ta tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì các tế bào trong cơ thể bị hư hại và làm cho da có những nếp nhăn, những vết chân chim xuất hiện và các vấn đề khác như tăng nguy cơ ung thư da.

Để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời tốt nhất:

- Sử dụng kem chống nắng: Bạn nên sử dụng kem chống nắng diện rộng với mức SPF ít nhất là 15. Không nên tiết kiệm kem chống nắng khi sử dụng, nên sử dụng khoảng 2 giờ/lần và có thể sử dụng nhiều hơn khi bạn đang bơi hay vận động ngoài trời.

- Tránh nắng: Bình thường thì ánh nắng từ 10 sáng đến 2 giờ chiều là ánh nắng mạnh nhất, bạn nên tránh ra đường vào khung giờ này.

- Mang quần áo bảo về: Bạn nên che phủ da bằng những chiếc áo khoát hay áo sơ mi dài tay, quân dài, mũ rộng khi ra đường. Cũng nên xem xét chất phụ gia trên vải, giúp cho vải có thêm một lớp bảo vệ tia cực tím. Một số quần áo được thiết kế với chức năng chăn tia cực tím, bạn nên tìm hiểu về loại sản phẩm này.

Xem thêm: Sữa dưỡng thể Eucerin ph5 Lotion tại Aladin

2. Không hút thuốc

Điều này thực sự là một điều căn bản trong việc bảo vệ da. Hút thuốc làm cho làn da của bạn trong già hơn và xuất hiện nếp nhăn. Nó còn làm hẹp các mạch máu nhỏ ở trong lớp da của chúng ta, làm giảm lưu thông máu. Điều này dẫn đến lượng oxy bị giảm và không đưa được chất dinh dưỡng tới da.

Hút thuốc gây tổn thương cho các tế bào collagen và elastin – các sợi collagen và eslastin giúp cho cơ thể gắn kết với nhau và tạo độ đàn hồi của da. Ngoài ra, khi bạn hút thuốc thì điểm tiếp xúc đầu tiên là môi và mắt (khi nheo tránh khói thuốc) sẽ có dấu hiệu thâm ở môi và nếp nhăn ở quanh mắt.

Nếu bạn đang hút thuốc thì cách duy nhất để duy trì làn da của bạn là hãy bỏ thuốc. Hãy tìm đến bác sĩ để có được những lời khuyên tốt nhất nhé.

Xem thêm: Kem chống lão hóa ban ngày Eucerin tại Aladin

3. Hãy đối xử với da của bạn nhẹ nhàng thôi nhé

Các hoạt động hằng ngày như rửa mặt, cạo râu hằng ngày có thể ảnh hưởng đến da của bạn. Hãy làm nó một cách nhẹ nhàng:

- Hạn chế thời gian tắm: Nước nóng và tắm quá lâu sẽ loại bỏ lượng dầu trên da của bạn ( điều này là không tốt). Bạn nên tắm trong một thời gian ngắn và sử dụng nước ấm thay vì nước nóng.

- Tránh sử dụng các loại xà phòng mạnh: Các loại xà phòng hay chất tẩy rửa mạnh có thể loại bỏ hoàn toàn lượng dầu trên da của bạn. Bạn có thể sử dụng các loại sửa rữa mặt hay sữa tắm nhẹ để thay thế.

- Cạo râu cẩn thận (nam): Đối với nam giới thì khi cạo râu thường có thói quen không dùng kem bôi. Điều này không tốt cha da vì dễ gây hại cho lớp da bên ngoài. Vì vậy nên dùng kem cạo râu, kem dưỡng da hoặc gel trước khi cạo râu. Nên cạo râu theo hướng mọc chứ không nên cạo ngược hướng râu mọc.

- Lau khô: Sauk hi rửa mặt hoặc tắm, nên nhẹ nhàng lau da bằng khăn để giữ ẩm cho da. Không nên lau quá nhanh và mạnh sẽ làm da bị khô.

- Dưỡng cho da khô: Nếu da của bạn khô, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn. Nếu bạn có ý định sử dụng hằng ngày, nên cân nhăc sử dụng kem dưỡng ẩm có cứa SPF.

Xem thêm: Viên uống trắng da Heliocare Purewhite Radiance tại Aladin

4. Chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp ích rất nhiều cho cơ thể của bạn, bạn sẽ cảm thấy khỏe hơn về thể chất và tinh thần. Nên ăn nhiều trái cây, rau, củ, hạt và bổ sung protein, kết hợp với bổ sung các loại vitamin. Có những nghiên cứu về việc bổ sung vitamin C, hạn chế chất béo và bổ sung carbohydrate tinh chế có thể thúc đẩy làn da trẻ trung hơn.

5. Hạn chế căng thẳng

Bạn hãy kiểm soát cuộc sống của mình. Căng thằng sẽ làm cho cơ thể bạn nhạy cảm hơn và tác động đến làn da gây ra mụn trừng cá và các vấn đề về da khác. Điều này khoa học có chứng minh rõ ràng nhưng bạn cũng có thể nhận thấy những người sống thoải mái về tinh thần thường sẽ trẻ rất lâu và trẻ hơn so với người cùng tuổi. Vì vậy bạn nên sắp xếp công việc, thu nhỏ lại các danh sách cần làm và dành thời gian để làm những điều bạn thích. Kết quả mà nó mang lại sẽ khiến bạn bất ngờ.
Nếu bạn cần thông tin về tư vấn làm đẹp - mỹ phẩm - thực phẩm chức năng liên hệ Hotline Aladin: 028. 3920 8568 – 0974 368 768